Joueurs Niveau 1.1

Joueurs Niveau 1.1
- Notre programme JOUEUR Niveau 1.1 est simple, mais exigeant et se limite à 15 exercices de jonglages et contrôle de bases.
- La certification est basée sur un minimum à réussir en deux minutes et le maximum que vous pouvez réussir en 60 secondes sans erreur.
- Ces exercices de jonglages sont destinés aux joueurs et joueuses de tous les âges.
- Les exercices du niveau JOUEURS Niveau 1.1 font partie du programme et des séances de formation des Académiciens JMG lors de leurs entraînements
- Pour le niveau Joueurs Niveau 1.1 (la certification INITIATION est exigé)
- Pour avoir accès au cours, vous pouvez soit acheter le forfait simple ou l’intégrer gratuitement dans votre abonnement semi-annuel ou annuel
Commencez à zéro et développez vos compétences à votre rythme. Faites comme l’académicien JMG Kevin Zohi à ses tout débuts, il avait la volonté de se surpasser afin de devenir un bon joueur.
Suivez les résultats et nouvelles de nos académiciens évoluant au niveau Professionnels sur notre site de Management
Starting Course
1
Simple discontinu jongles Pfa
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
2
Simple discontinu jongles PdF
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
3
Simple discontinu jongles GnF
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
4
Simple discontinu jongles Gfa
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
5
Simple discontinu jongles Efa
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de l'épaule faible
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 15
Afin de réussir votre Certification INITIATION APSI JMG, vous devez en devez en compléter : 4 de suite
6
S.D. jongles Efa _10
7
S.D. jongles Efa _15
8
Simple discontinu jongles EpF
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de l'épaule fort
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 25
Afin de réussir votre Certification INITIATION APSI JMG, vous devez en devez en compléter : 7 de suite
9
Simple discontinu jongles Tête
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
10
Extérieur_Intérieur discontinu ExtFa
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
11
Extérieur_Intérieur discontinu ExtFo
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
12
Extérieur_Intérieur discontinu IntFa
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
13
Extérieur_Intérieur discontinu IntFo
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
14
Alternatif jongles Discontinu Epaules
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
15
Alternatif jongles Discontinu Genoux
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
16
Alternatif jongles Discontinu Pieds
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
17
Alternatif jongles Discontinu Extérieurs
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100 / Niveau JMG Virtuel : 75 / Niveau Compétitif 50 / Niveau Développement : 25
Productivity Hacks to Get More Done in 2018
— 28 February 2017
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