Joueurs Niveau 1.1
Notre programme JOUEUR NIVEAU 1 est exigeant, il comprends 3 degré soit le Niveau 1.1 (15 exercies) Niveau 1.2 (11 exercies) Niveau 1.3 (15 exercies).
- Notre programme JOUEUR_Niveau 1.1 est simple, mais exigeant et se limite à 15 exercices de jonglages et contrôle de bases.
- La certification est basée sur un minimum à réussir en deux minutes et le maximum que vous pouvez réussir en 60 secondes sans erreur.
- Ces exercices de jonglages sont destinés aux joueurs et joueuses de tous les âges.
- Les exercices du niveau JOUEURS_N1.1 font partie du programme et des séances de formation des Académiciens JMG lors de leurs entraînements
- Pour le niveau Joueurs Niveau 1.1 (la certification INITIATION est exigé)
- Pour avoir accès au cours, vous pouvez soit acheter le forfait simple de $59.00
- Ou l’intégrer gratuitement dans votre abonnement annuel de $95.00
"Je suis très reconnaissant à l'Académie et fier de pouvoir dire que je fais partie de la famille des académiciens JMG. Je fais tout pour honorer leur nom sur le terrain. Lors de mon séjour à l'Académie, j'ai appris à travailler dur et à apprendre de mes erreurs afin de devenir un meilleur joueur de football. Je suis excité de voir où ma carrière de footballeur me mènera et je saurai toujours que le tout a débuté lors de mon séjour comme adolescent à l'Académie JMG de Bamako et je remercie toutes les personnes de l'Académie qui ont contribué à mon chemin jusqu'à présent."
Pour des frais annuels de $95.00 devenez membre de l’Institut JMG , vous avez accès à tous nos programmes de formations gratuitement. Il vous suffit d’obtenir la certification exigée pour accéder automatiquement au Niveau suivant.
Starting Course
1
Niv 1.1 – Exc 1
Simple discontinu jongles Pied Fort
- Pour cet exercice le contact se fait avec le dessus du pied
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Le Niveau exigé pour les Académiciens JMG est: 200
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 80 de suite
2
Niv 1.1 – Exc 2
Simple discontinu jongles Pied Faible
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 40 de suite
3
Niv 1.1 – Exc 3
Simple discontinu jongles Genoux Fort
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 40 de suite
4
Niv 1.1 – Exc 4
Simple discontinu jongles Genoux Faible
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de la cuisse
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 80
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 32 de suite
5
Niv 1.1 – Exc 5
Simple discontinu jongles Tête
- Pour cet exercice le contact se fait avec le front
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 40 de suite
6
Niv 1.1 – Exc 6
Extérieur_Intérieur discontinu Intérieur Fort
- Pour cet exercice le contact se fait avec l'intérieur du pied
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 50
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 20 de suite
7
Niv 1.1 – Exc 7
Extérieur_Intérieur discontinu Intérieur Faible
- Pour cet exercice le contact se fait avec l'intérieur du pied
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 25
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 10 de suite
8
Niv 1.1 – Exc 8
Extérieur_Intérieur discontinu Extérieur Fort
- Pour cet exercice le contact se fait avec l'extérieur du pied
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 50
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 20 de suite
9
Niv 1.1 – Exc 9
Extérieur_Intérieur discontinu Extérieur Faible
- Pour cet exercice le contact se fait avec l'extérieur du pied
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 25
Afin de réussir votre Certification NIVEAU 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 10 de suite
10
Niv 1.1- Exc 10
Simple discontinu jongles Épaule
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de l'épaule
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 25
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 10 de suite
11
Niv 1.1 – Exc 11
Simple discontinu jongles Épaule Faible
- Pour cet exercice le contact se fait avec le haut de l'épaule
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 15
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 6 de suite
12
Niv 1.1 – Exc 12
Alternatif jongles Discontinu Pieds
- Pour cet exercice le contact se fait alternativement avec le haut des 2 pieds
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 100
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 40 de suite
13
Niv 1.1 – Exc 13
Alternatif jongles Discontinu Genoux
- Pour cet exercice le contact se fait alternativement avec le haut des cuisses
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 80
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 32 de suite
14
Niv 1.1 – Exc 14
Alternatif jongles Discontinu Extérieurs
- Pour cet exercice le contact se fait alternativement avec l'extérieur des 2 pieds
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 30
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 12 de suite
15
Niv 1.1 – Exc 15
Alternatif jongles Discontinu Épaules
- Pour cet exercice le contact se fait avec le dessus des 2 épaules
- Faites l'exercice pendant 5 minutes sans arrêts.
- Comptez chaque touche et recommencez à zéro lorsque vous faites une erreur.
- Il est bon de faire des mini test sur un chrono de 120 secondes .
- Accumulé les résultats de ces mini tests afin de suivre votre progression.
- Niveau Académiciens JMG : 15
Afin de réussir votre Certification Niveau 1.1 Virtuel JMG, vous devez en compléter : 4 de suite
16
Entrez mes Résultats
Entrez tes statistiques pour chacun des exercices après chacun de tes entraînements
Le tout dépend de la qualité technique actuelle de l'athlète et du niveau de maitrise qu'il a acquis lors de sa formation antérieure et ensuite de l'intensité et du nombre d’entraînements par semaine qu' il est prêt à faire. Normalement, cela prend entre 3 à 12 mois pour ce niveau.
Il y a déjà plus d'une centaine d'académiciens qui ont réussi leurs certifications INITIATION et qui suivent le programme de formation Niveau 1.1. Nous prévoyons que vers avril 2023 on assistera à la certification NIVEAU 1.1 des premiers académiciens du programme virtuel JMG.
Aucun membre n'a réussi ce niveau pour le moment
Liste des Académiciens JMG ayant suivi et reçu leur certification pour ce Niveau et qui jouent maintenant en Championnat professionnel et certain pour leurs équipes nationales. VOIR
Soyez le premier à ajouter une critique.
Veuillez vous connecter pour laisser un commentaire